酵素ドリンクで置き換えダイエット

酵素ドリンクを使ったダイエット方法はファスティングと置き換えダイエットと
方法があるかと思います。

酵素ドリンク 断食ダイエット」のページでファスティング(断食)ダイエットについて
少し触れましたがファスティングダイエットに抵抗があったり、
断食することになるので怖い、無理そうと思う方はまずは置き換えダイエットをおすすめします。

置き換えダイエット

置き換えダイエットは基本的には食事を酵素ドリンクなどに置き換える事で摂取カロリーを制限するダイエット
方法です。太っている、少し太っている、最近太った気がするという方は、
まずは、朝食などを酵素ドリンクに置き換えることでカロリーを制限できます。

結局、食事制限ダイエット?食事制限のダイエットは続かないって聞いた!!

「食事制限のダイエットは続かない」と思っている方、そもそもの考え方をまず理解する必要があります。
まず、自分の食生活を考えてみてくだい。太ったという事は、摂取カロリーが消費カロリーを上回ったと言えます。
過剰にカロリーを摂取している為、過剰に摂取しているカロリー分は摂取せずに制限した方がいいですよね?

食事制限がダメと言っているのは、摂取しなければいけないエネルギーを摂取せずに制限してしまうと
身体への負担がかかり、身体に異常がでてくる可能性があるからダメと言っているんです。

カロリー摂取が多い方は酵素ドリンクで置き換えをして、摂取カロリーを制限することで
太らずに痩せることが可能となってきます。

太っていない人にも置き換えダイエットはおすすめ

どうして太っていない人に酵素ドリンクでの置き換えダイエットをすすめるの?と
思ってしまいがちですが、太っていない方でも、生活する上で仕事での付き合いなどで
カロリーを摂り過ぎてしまう事があるかと思います。

そんな時に酵素ドリンクで置き換えをして、カロリーを制限して、元に戻せばいいんです。
日々少し意識して、食べ過ぎたと思えば、朝食をドリンクに置き換えたりして生活すれば
いいだけです。こまめに使う事で、同じ体重を維持するのも簡単です。

もし、酵素ドリンクダイエットをした事がない方は使ってみてはいかがでしょうか?